仕事・プライベートに関わらず、日常生活で常に怒っている人、怒りっぽい人、怒っているように見える人、みなさんの周りにも見渡せば、一人やニ人、いらっしゃるのではないでしょうか?
常に怒っている人が、身近に増えた背景として、社会構造の変化に伴う、人間関係・コミュニケーションの時代変化が挙げられます。
過去を振り返ると、インフラの進歩と共に、社会構造は変化してきました。
まず始めに、水路というインフラが整備され農耕社会となり、次に電気が整備され工業社会となり、現在はインターネットの普及により情報社会となっています。
情報社会の特徴の一つに、常時二十四時間体制で稼動しているということが挙げられ、LINEやSNSの急速な普及により、コミュニケーションの幅が広がりました。
反面、Twitterの炎上に見られるように、リアルとバーチャルの区別が付かない、道徳が欠如した人が引き起こす、コミュニケーション・人間関係のストレスも社会問題となっており、訴訟に発展するケースも出始めています。
今回は、情報社会に生きる私達にとって、そのストレスの悪影響を受けている、攻撃的な性格の人と、いかにコミュニケーションを取り、付き合っていくか?その効果的な方法についてご紹介していきたいと思います。
攻撃的な性格の人を、穏やかにさせる5つの方法
怒りのメカニズムを知る
怒りっぽい人は、うまれつき攻撃的な性格なのではなく、後天的に何らかの要因で、怒りっぽくなったと考えられます。
子供ならば、このような性格の人と付き合わなければ済むのですが、大人はそうはいきません。職場・プライベート・家族など、自分自身の行為に常に責任がついて回るので、避けては通れない問題です。
そこで、攻撃的な性格の人との付き合い方に悩んでいる人に、まず行ってもらいたいことは、「攻撃的な性格の背景を知る」ことです。
怒るというメカニズムは、自身の心身を攻撃・侵害されたと感じる、ネガティブな感情であり、保身行為の一つであるということをまずは理解しましょう。
状況を把握し・自ら学ぶ
怒りっぽい人にも、必ず怒るツボがあります。無意識の内に、怒りのツボを自ら押しに行く行為を、日々繰り返していることに気付かず、いつも怒っていると感じているだけなのかもしれません。
行動心理学でも、人間の行動特性をタイプ別に標準化してあり、怒りっぽい人の行動特性を学ぶことにより、怒るツボを押さずに済み、コミュニケーションを円滑にすることが出来ます。
よい所を見つける
攻撃的な性格の人と接するとき、自分自身の焦点が、どうしても怒りに向く傾向にあります。そのため、怒りっぽい人の良さに気付かないのもです。
一度、攻撃的な性格の人の良さを見つけることに、集中してみて下さい。
怒りっぽい人の良さを見つけることにより、不思議と付き合う上で、ポジティブな感情が生まれ、自身の見方・接し方を少しずつ変えることが出来るようになります。
一言コミュニケーションを大切にする
怒りっぽい人というイメージが、自分自身の中にある人は、普段必要なとき以外は、コミュニケーションを避ける傾向にあります。
苦手意識のある人ほど、意識的にコミュニケーション回数を増やすことは大切です。回数を増やす効果的な方法として、一言コミュニケーションをご紹介します。
その日はじめて顔を会わせたときに、髪型・服装・雰囲気など何かひとつ、気付いた良い点を一言で伝えてみましょう。
たった一言、一日一回で良いです。後は継続することに重きをおいて実行し続けましょう。
他人と過去は変えられない 変えられるのは自分と未来だけ
最後に、まとめとして大事なことなのですが、攻撃的な性格の人を、自らの力で無理やり変えることは出来ないということです。
怒りっぽい人は、何だかんだ言っても、そんな自分を現状維持で良いと思っているため、変わらないのです。
自身が変わりたくないと思っているのに、他人が変えることは不可能です。
ただ一つ大切なことは、コミュニケーション・付き合い方は自分の写し鏡です。自分の接し方が、自然と相手を通じて自分自身に返ってくるのです。
他人と過去は変えられない、変えられるのは自分と未来だけです。
いかがでしたか?
攻撃的な性格の人に対する付き合い方を自ら変えることこそが、怒りっぽい人に自ら気付きを与え、自ら意志を持って変わってもらえる唯一の方法です。
まとめ
攻撃的な性格の人を、穏やかにさせる5つの方法
- 怒りのメカニズムを知る
- 状況を把握し・自ら学ぶ
- よい所を見つける
- 一言コミュニケーションを大切にする
- 他人と過去は変えられない 変えられるのは自分と未来だけ
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