リラックス効果

花を見て、心が和んだり、季節を感じて風流な気分になった事、ありませんか？ 花に限らず草木などの植物は、人の心をリラックスさせてくれます。 森林浴で、心が和んだ経験などありませんか？ 花を見る事で、どんな効果が人間に与えられているのかを紹介さ...

眠る時に、電気はつけたままにするのがいいのか、消した方がいいのか、悩んだ事ありませんか？ 睡眠は、脳と体を休めて、元気に過ごすために大切なものです。 どちらがいい睡眠になるのか、眠っている時、脳と体には何が起こっているのか、電気がついている...

皆さん、最近笑っていますか？大人になると子供の頃に比べて、笑う機会が、かなり減ると言われています。 その為、意識的に笑わないと、今日一日笑ってないな。なんて日が、出来てしまう事も。 「笑う門には福来たる」という、ことわざがあるように、笑顔に...

ぺットを飼うと、世話をするのが面倒な時もありますが、面倒くさがる自分の思いを変える事が出来ます。 ペットは、小さな動物から、大きな動物までありますが、どんなペットでも必ず世話が必要なのです。 小さな動物は、メダカや金魚があり、小鳥やハムスタ...

お家やお部屋がいい匂いだと、何だかそれだけで嬉しくなるのは、私だけでしょうか？ 玄関を開けたとたん、柔らかな香りに包まれると、一日の疲れが癒されるような気になります。 リラックスしたい、集中力を付けたい、そんな効果が香りにはありますね。 い...

華やかな、フローラルの香りを嗅ぐと気持ちが明るくなり、木々の自然な香りは心が休まる。 そんな香りにまつわる、経験をした事、ありませんか？ 嗅覚からの刺激は、人間の感情や記憶、免疫機能などをつかさどる大脳辺縁系へ伝わるため、身の回りの香りを工...