食べ物の好き嫌いがあるが、どうしたらいいかな?

悩みを解決

tabemono-sukikirai
食べ物の、好き嫌いはありますか?

大抵の人は、子供の頃に好き嫌いを直させようとされた経験があるはずです。

1つや2つ、食べられないものがあってもいいと考えていませんか?

好き嫌いは、個性だと言って放置していませんか?確かに些細なことです。

食べられない理由が、あるのかもしれません。

でも、食べられた方が良い事もありますし、好き嫌いがあるデメリットもあります。

嫌いだけど食べられたら、何か良い事があるはずです。

好き嫌いのデメリットや、改善策を紹介させていただきます。

 

食べ物の好き嫌いがあるが、どうしたらいいかな?

免疫力の低下

偏食をしてしまうと、腸内環境が悪化して免疫力が低下します。

免疫のほとんどは、腸内に存在するので、腸内環境が悪化してしまうと風邪をひきやすくなったり、アレルギーが出やすくなったり、ガンにかかりやすくなってしまうのです。

病気にならなくても頭痛や便秘、肌荒れなども起きやすくなってきます。

好き嫌いを放置して、偏った食生活でいる事が当たり前になってしまうと、丈夫な体のままではいられなくなるのです。

 

心にも影響を与える

好き嫌いが激しいと、協調性のない、わがままな人間になる可能性が高いと言われています。

これは、嫌いなものを放置する癖がついているからです。

食べ物の好き嫌いを直すのは、苦手なものを克服するトレーニングなのです。

人でも勉強でも仕事でも、苦手だからと放置していたら大変な事になりますよね。

苦手なものを克服するトレーニングをしていないと、逃げ出す事が癖になってしまうのです。

協調性もないので、人と関わる事が、とても苦手な人間になってしまいます。

自分は精神的に弱いと考えているのなら、まず食生活を見直してみてください。

なんでも食べる人は、体だけでなく心も丈夫なのです。

 

感謝する

「いただきます」と「ごちそうさま」は、ちゃんと言っていますか?

これは、感謝の言葉なのです。

動物の命を頂いている事、たくさんの人が苦労して育てた野菜を頂いている事、それを美味しく調理してくれた人に感謝してみてください。

自分が嫌いな食べ物だって、美味しく食べてもらうために、たくさんの人が丹精込めて作っているのです。

しかし偏食の人は、その感謝を忘れてしまっている場合があります。

こういう人は、日頃から感謝すべき事に感謝する事も忘れてしまっています。

感謝を思い出すためにも、毎日の食事の時に感謝の言葉を言うのです。

 

嫌いだと思い込んでいる

自分の好き嫌いを、食わず嫌いだと思った事はありませんか?

何故、嫌いなのか考えた事はありませんか?

確かに、嫌いなものが1つや2つあったとしても、他の食べ物で栄養を補っているのなら、死んでしまう事はありません。

今の時代、栄養を補うサプリメントは豊富ですが、サプリメントはあくまで補助なのです。

主食ではありません。栄養は、ちゃんとした食事から摂取してください。

食べる事が出来ないほど、嫌いな食べ物を好きになる必要はありません。

しかし、食べる事が出来れば、色んな料理を食べられるようになるのです。

 

防衛本能

特定の食べ物を嫌いになってしまうのは、防衛本能が働いている可能性があります。

例えば、大好きなカレーに異物が混入していて、酷い目にあったとします。

すると、自分の身を守るために、カレーが絶対食べられない料理になってしまうのです。

本能が、危険から身を守るために、嫌いなものであると認識してしまうのです。

所謂、トラウマが出来てしまうのです。

もしかしたら、嫌いな食べ物すべてにトラウマがあるのかもしれません。

そんな理由があるのなら、嫌いな食べ物を好きになれという方が無理かもしれませんね。

苦味や酸味の強いものを子供が嫌うのも、毒物や腐敗物をよけるためだと言われています。

しかし、嫌いな食べ物の全てに防衛本能が関わっているわけではありません。

きっかけさえあれば、嫌いな食べ物のおいしさに気づく事だってあるのです。

ためしに嫌いなものに挑戦してみたら、今なら美味しく感じるかもしれません。

 

異国の料理を食べてみる

嫌いな食べ物でも、異国の料理なら食べられるのではないでしょうか。

初めて食べる味なら、嫌いな食べ物の嫌いな味や食感などが、わからなくなるのではないでしょうか。

嫌いだから、何を作っても同じと思うかもしれませんが、その思い込みを1度、壊してみてください。

人生で初めて食べるものを、いきなり嫌いなものが入っているからと拒否してしまうのは勿体ない事ですし、作ってくれた人にも失礼です。

1口、ためしに食べてみると、意外と自分の好みの味だったということもあります。

 

自分で料理してみる

自分で嫌いな食べ物を、自分の好きな料理にしてみてください。

料理を作るようになれば、自然と自分の食生活を見直す事になります。

嫌いな食べ物を避けるあまり、偏った食生活になっていませんか?

偏っている事に気づいたのなら、偏らせないために何を食べればいいか考えてみてください。

たとえば、牛乳が飲めないのなら、ヨーグルトにするなど工夫してみてください。

工夫する事で、作れる料理も食生活も豊かになっていきます。

 

いかがでしたか?

嫌いな食べ物があっても、当たり前です。しかし、食べる事は元気の源です。

食べ物に感謝して、たまには嫌いなものを、いかに美味しく食べるかを工夫したり、嫌いだからこそ美味しい料理に変えてみるのはどうでしょうか。

何を食べたって空腹は満たされますが、せっかくなら美味しいもので満たしたいですよね。

美味しいものを食べるためにも、好き嫌いはなるべく少ない方がいいのです。

子供の頃、嫌いだったからといって、今も嫌いとは限りません。

きっかけさえあれば、嫌いな食べ物でも美味しさに気づくのです。

 

まとめ

食べ物の好き嫌いがあるが、どうしたらいいかな?

  • 免疫力の低下
  • 心にも影響を与える
  • 感謝する
  • 嫌いだと思い込んでいる
  • 防衛本能
  • 異国の料理を食べてみる
  • 自分で料理してみる

コメント

  1. Kak_ysor より:

    Лучшие методы устранения бородавок в домашних условиях.
    От чего появляются бородавки [url=plastica.onclinic.ru]plastica.onclinic.ru[/url] .

  2. Cuhaya_jsoi より:

    Дайте вашей мебели второе дыхание с сухой химчисткой
    Cухая химчистка мягкой мебели [url=http://www.suhaya-himchistka-mebely.ru/]http://www.suhaya-himchistka-mebely.ru/[/url] .

  3. Peretyazhk_bzst より:

    Советы по выбору материалов для перетяжки салона в Москве.
    Топ-5 студий по перетяжке салона автомобиля в Москве.
    Перешив салона автомобиля [url=http://poshiv-avtosalona.ru/]http://poshiv-avtosalona.ru/[/url] .

  4. Thomasset より:

    Какие современные методы диагностики гипергидроза подмышек существуют? Современные методы включают термографию и сцинтиграфию для оценки активности потовых желез
    потливость подмышек [url=https://www.potlivost-podmyshek.ru/]https://www.potlivost-podmyshek.ru/[/url] .

  5. X22Junty より:

    Hey people!!!!!
    Good mood and good luck to everyone!!!!!

  6. Meshki_qoMi より:

    Сколько мешков для мусора вам нужно на месяц?.
    Купить мешки для мусора [url=https://meski-musornii.ru/]Купить мешки для мусора[/url] .

  7. Jamesbop より:

    Какие существуют мифы о Миотокс? Один из мифов – что Миотокс навсегда изменяет мимику лица; на самом деле, эффект временный и проходит через несколько месяцев
    миоток препарат [url=http://www.miotox.b-tox.ru/]http://www.miotox.b-tox.ru/[/url] .

  8. Car_bvOr より:

    Индивидуальный подход к ремонту автокондиционеров в Москве, быстрое исправление неисправностей.
    Car air conditioner compressor repair extends the system\’s service life. [url=https://www.remont-avtokonditsioner.ru]https://www.remont-avtokonditsioner.ru[/url] .

  9. Proverka_ebkt より:

    Где найти выгодное предложение по проверке и заправке кондиционеров авто в Москве, специальные условия.
    Замена фреона в машине улучшает работу системы кондиционирования. [url=https://www.zapravka-avtokonditsioner.ru/]https://www.zapravka-avtokonditsioner.ru/[/url] .

  10. Proverka_ghmn より:

    Что делать, если вы обнаружили расхождения при проверке сметы на соответствие?.
    Проверка смет ГГЭ включает детальный анализ и проверку всех расчетов. [url=http://www.proverka-smet-msk.ru/]http://www.proverka-smet-msk.ru/[/url] .

  11. Stroitelny_vlKi より:

    Плюсы и минусы строительного аудита в Москве, с которыми стоит ознакомиться.
    Аудит строительных работ помогает выявить дефекты и несоответствия в выполненных работах. [url=https://audit-stroitelnykh-rabot.ru/]Аудит строительных работ помогает выявить дефекты и несоответствия в выполненных работах.[/url] .

  12. Hi, i think that i saw you visited my weblog so i came to 搑eturn the favor?I’m trying to find things to enhance my site!I suppose its ok to use some of your ideas!!

  13. Remont_vnSi より:

    Секреты успешного ремонта кожаной мебели.
    Восстановление кожи дивана — гарантируем безупречный результат. [url=https://remont-kozhanoj-mebeli.ru]https://remont-kozhanoj-mebeli.ru[/url] .

  14. Himchistka_igpi より:

    Как избежать повреждений при химчистке антикварных вещей.
    Химчистка антикварной мебели: заботимся о вашей истории. [url=https://ximchistka-antikvarnoj-mebeli.ru/]https://ximchistka-antikvarnoj-mebeli.ru/[/url] .

  15. Chistka_dmKl より:

    Профессиональные советы по уборке кожи в домашних условиях, чтобы ваша мебель всегда была в идеальном состоянии.
    Чистка кожаной мебели на дому в Москве предлагает профессиональные услуги по уходу за вашей мебелью без необходимости транспортировки: [url=https://ximchistka-kozhanoj-mebeli.ru]https://ximchistka-kozhanoj-mebeli.ru[/url] .

  16. Urny_btEn より:

    Яркие мусорные контейнеры, добавляющие красок в городской пейзаж, которые помогают создать яркую и запоминающуюся атмосферу.
    Урны для мусора играют важную роль в обеспечении гигиены и предотвращении загрязнения окружающей среды: [url=http://www.urna-dlia-musora.ru]http://www.urna-dlia-musora.ru[/url] .

  17. Ronaldarind より:

    What home remedies exist for warts? Home remedies include using garlic, vinegar, and castor oil, but their effectiveness is not scientifically proven
    бородавка удаление [url=shectakov.ru]shectakov.ru[/url] .

  18. Thomashunse より:

    “Как часто нужно использовать маски для лица?” – “Частота использования зависит от типа маски и типа кожи, обычно 1-3 раза в неделю.”
    “How often should face masks be used?” – “The frequency of use depends on the type of mask and skin type, typically 1-3 times a week.”
    категория красота здоровье [url=http://www.biitdom.ru/]http://www.biitdom.ru/[/url] .

  19. Himchistka_nwst より:

    Как быстро вернуть кожаному дивану первозданный вид в Москве.
    Чистка кожи дивана специальными средствами обеспечивает глубокое очищение и обновление поверхности: [url=https://www.ximchistka-divanov-kozha.ru]https://www.ximchistka-divanov-kozha.ru[/url] .

  20. Charlestug より:

    Как диета влияет на акне? – Диета, богатая рафинированными сахарами и молочными продуктами, может усугублять акне, тогда как сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами и омега-3 жирными кислотами, может улучшить состояние кожи.
    How does diet affect acne? – A diet high in refined sugars and dairy products can exacerbate acne, while a balanced diet rich in fruits, vegetables, and omega-3 fatty acids can improve skin health.
    Лечение акне клинические рекомендации [url=https://lechenie-akne.ru/]https://lechenie-akne.ru/[/url] .

  21. JerryGah より:

    Можно ли применять Гиалуформ при беременности? – Гиалуформ не рекомендуется применять во время беременности и кормления грудью.
    Can Gialuform be used during pregnancy? – Gialuform is not recommended during pregnancy and breastfeeding.
    гиалуформ для суставов [url=hyaluformlift.ru]hyaluformlift.ru[/url] .

  22. 1win_fien より:

    1win казино — популярная платформа для онлайн азартных игр. Оно предлагает разнообразный выбор видеослотов, настольных игр и спортивных ставок в удобном интерфейсе. Приветственные бонусы и частые промоакции делают игровой процесс прибыльной и интересной. Надежная работа платформы и оперативные выплаты делают 1win хорошим выбором для игроков. Рабочее зеркало сайта в канале в Telegram – https://t.me/s/zerkalo_1win_rabochee_nasegodnya.

  23. Stevecherb より:

    “Как работает лазерное удаление папиллом?” – “Лазер направляет сфокусированный луч света на папиллому, что вызывает нагревание и испарение пораженных тканей, не повреждая окружающую здоровую кожу.”
    “How does laser removal of papillomas work?” – “The laser directs a focused beam of light at the papilloma, causing the affected tissue to heat and vaporize, without damaging the surrounding healthy skin.”
    удалить папилломы [url=http://www.udalenie.com.ru/]http://www.udalenie.com.ru/[/url] .

  24. MichaelNit より:

    “Как лечить рубцы от акне?” – “Рубцы от акне можно лечить с помощью процедур, таких как лазерная терапия, микронидлинг, дермабразия и химические пилинги.”
    “How can acne scars be treated?” – “Acne scars can be treated with procedures like laser therapy, microneedling, dermabrasion, and chemical peels.”
    юношеские угри лечение [url=http://beautylogy.ru/]http://beautylogy.ru/[/url] .

  25. CharlesNiz より:

    Как диагностируют акне? – Акне обычно диагностируется дерматологом на основе физического осмотра и оценки типа и тяжести высыпаний.
    How is acne diagnosed? – Acne is typically diagnosed by a dermatologist based on a physical examination and assessment of the type and severity of the lesions.
    витамины при акне и угрях у взрослых [url=http://www.allmedweb.ru]http://www.allmedweb.ru[/url] .

  26. akne_utOl より:

    Существуют ли домашние средства для лечения акне? – Домашние средства включают использование масла чайного дерева, алоэ вера и экстракта зеленого чая, но их эффективность варьируется.
    Are there home remedies for acne? – Home remedies include using tea tree oil, aloe vera, and green tea extract, but their effectiveness varies.
    причины возникновения акне у женщин [url=https://almedinfo.ru/]причины возникновения акне у женщин[/url] .

  27. XRumer23Junty より:

    Dogs Cane Corso in Moscow
    cane-corso.moscow

  28. AdolfoErany より:

    Можно ли использовать макияж на коже, склонной к акне? – Да, можно использовать некомедогенный и безмасляный макияж, но важно тщательно снимать макияж перед сном.
    Can makeup be used on acne-prone skin? – Yes, non-comedogenic and oil-free makeup products are suitable for acne-prone skin, but it’s important to thoroughly remove makeup before bed.
    выдавливание прыщей и угрей с корочками [url=https://allmed-info.ru/]выдавливание прыщей и угрей с корочками[/url] .

  29. akne_jiOl より:

    Какова роль генетики в развитии акне? – Генетика может влиять на вероятность появления акне; если у родителей были акне, их дети с большей вероятностью также столкнутся с этой проблемой.
    What is the role of genetics in acne? – Genetics can influence the likelihood of developing acne; if parents had acne, their children are more likely to experience it as well.
    обучение лечение акне [url=https://allmed-info.ru]https://allmed-info.ru[/url] .

  30. Lazernoe_qepl より:

    Могут ли папилломы появиться снова после лазерного удаления? – Хотя лазерное удаление эффективно устраняет текущие папилломы, вирус, вызывающий их, может оставаться в организме, и возможно повторное появление.
    Can papillomas reappear after laser removal? – While laser removal effectively eliminates current papillomas, the virus that causes them can remain in the body, and reappearance is possible.
    лазерное удаление папиллом в москве клиники [url=http://www.laser-removal-of-papillomas.ru/]http://www.laser-removal-of-papillomas.ru/[/url] .

  31. Internet_iupr より:

    Дымоходы для безопасности вашего дома, экспертное мнение.
    В нашем интернет магазине можно купить печи и дымоходы с доставкой на дом: [url=http://magazin-pechej-kaminov-i-dymohodov.ru/]http://magazin-pechej-kaminov-i-dymohodov.ru/[/url] .

  32. Lazernoe_njpn より:

    Каковы риски лазерного удаления папиллом?
    Риски лазерного удаления папиллом минимальны, но включают возможность инфекции, образования рубцов, изменения пигментации кожи и аллергических реакций на анестезию. Соблюдение всех рекомендаций врача и правильный уход за обработанной областью помогают минимизировать эти риски.
    What are the risks of laser removal of papillomas?
    The risks of laser removal of papillomas are minimal but include the possibility of infection, scarring, changes in skin pigmentation, and allergic reactions to anesthesia. Following all doctor’s recommendations and proper care of the treated area help minimize these risks.

タイトルとURLをコピーしました