リラックス効果 散歩の時の服装をおしゃれにして、気分をHappyにしよう
皆さん、運動していますか？ 体に良いとはいっても、なかなか、そんな時間、取れないよという声が聞こえてきそうですが、特に１日、デスクワークで動かない職業の方には、運動はとても大事なものになってきます。 ちょっとだけ早起きをしたり、通勤の時、１...
リラックス効果 
リラックス効果 気持ちを落ち着かせる、香りの効果
気持ちを落ち着かせたいとき、何をしますか？リラックスするために音楽を聞いたり、紅茶を飲んだりと色々な方法がありますが、香りを楽しんでみたらどうでしょう？ 嗅覚は、五感の中で最も感情を揺さぶるのです。人の大脳辺縁系に直接作用して、色々な効果を...
悩みを解決 意志と意思の違いを考えてみた
日本人に生まれながら、案外、類似語の漢字の意味って、正確にわからないものですよね？ ちなみに、「意志」と「意思」の違いってわかりますか？何となくニュアンスではわかるけれども、いざ言葉で説明するとなると困りますよね！ 漢字には、成り立ちにきち...
悩みを解決 思い込みが強いのだけれど、ちょっと考え方を変える5つの方法
思い込みというのは、いくら理屈で強いと知っていても、感じている事であるので、変える事は簡単ではないのですが、考え方を変える事で、思い込みをコントロールする事が、出来るようになります。 考え方を変えるためには、今現在の考え方を把握して、どのよ...
人との付き合い方 嫌味な人と、うまく付き合う５つの心得
職場でもご近所でもプライベートでも、嫌味な人って必ずいますよね。 嫌味を言われると不愉快だけれど、いちいち反論していたらキリがありません。 また、立場や相手によっては、反論するわけにはいかない場合もあります。 何より、相手の嫌味に反論して、...
人との付き合い方 ナルシストの人とうまく付き合う、５つの方法
私の頭の中には、ナルシストと言うと、男性でも女性でも、息をのんでしまうほど美しいく、我儘も、自己陶酔も、すべて許せてしまいそうなヒト・・という勝手な定義がありました。 ですが、実際のところは程度の差はあれ、自信過剰と自信家がナルシストに当た...