笑顔が人にどのような作用を与えているのでしょうか？第一印象が良いと感じる人の条件は「笑顔が素敵」がトップです。
印象が良くなるような素敵な笑顔があると、人間関係が円滑に進みます。そして、笑顔は「楽しい」という気持ちを、私達に与えてくれます。周囲の人達にも幸せな気持ちを与えてくれます。
例えば、どんな時に恋に落ちたかという統計では、大抵は１位に、「笑顔を見たとき」が出てきます。
そんな素敵な笑顔とは何か、「笑う門には福来たる」です。印象を良くするポイントと、笑顔のトレーニング方法を簡単に説明させていただきます。
笑顔が素敵な人の特徴を知って、印象を良くする７つのポイント
笑顔の利点
笑顔でいると注意力の柔軟性が高まり、気分がよくなります。
さらに、困難な状況下での苦痛を、ある程度和らげたりも出来て、このように笑顔を作る事で、心の苦痛を減らす方法は、心理学では、「顔面フィードバック仮説」と呼びます。
笑顔がポジティブな発想に基づいている場合は、効果がさらに増すそうです。
むすっとした顔では、どこの面接に行っても採用されません。笑顔は、無条件で印象がいいのです。
笑顔でいて、損する事はありません。仏頂面よりも、笑顔の人の方が話しかけやすいのです。
笑顔はそれだけで、お金もかからずに、人から好印象に思われるのです。
笑顔と健康
笑えば笑うほど、細胞が活性化していき、悪い細胞をやっつける、「ナチュラル・キラー細胞」が、どんどん増えます。免疫力も高まります。
毎日元気になるためには、笑顔でいてください。そうすれば、細胞から元気になっていきますので、大いに笑ってください。
笑顔になり、楽しい気分やリラックスした状態になると、脳はα波という脳波を出して、集中力を持続させたり、記憶力を向上させたりする効果があります。
たとえ作り笑顔でも、ストレスの軽減や心拍数を落ち着かせる効果があります。脳梗塞や痴呆予防にもなります。
笑顔の周囲への効果
良い気分の時の笑顔は、自分だけでなく、周囲も元気になります。笑った後に、体も心も、すっきり軽くなった気分になっているのは周囲も同じです。
心も体も元気になれば、もっと笑顔になるという循環が生まれます。その循環に周囲も巻き込まれて、楽しい気分になるのです。
笑顔の人の方が、周囲も話しかけやすいのです。そうする事で、人間関係が円滑になります。
印象の良い笑顔の３つの特徴
目尻が下がっている
目が笑っていないと言われる人は、目尻が下がっていない人です。目尻を意識しましょう。
口角がキュッと上がった逆かまぼこ型で上の歯が見えている
下の歯が見える笑顔だと、卑屈な印象になるので注意しましょう。
頬の表情筋が左右バランスよく上がっている。
片方だけ上がった笑顔はニコッというより、ニヤッとして見えます。
印象の良い笑顔になる４つのトレーニング
笑顔になるには、顔の筋肉が鍛えられるので、顔のたるみ予防のエクササイズになり、若返り効果も期待できます。
目元の筋肉（眼輪筋）のトレーニング
１、両目を思い切り大きく見開いて、ゆっくり閉じていき、最後に固く閉じます。
２、ウインクをオーバーにしたように片目を大きく開き。もう片目は固くつぶる動作を左右交互に行う。
目元の筋肉（眼輪筋）のトレーニング
１、両目を思い切り大きく見開いて、ゆっくり閉じていき、最後に固く閉じます。
２、ウインクをオーバーにしたように片目を大きく開き。もう片目は固くつぶる動作を左右交互に行う。
頬のトレーニング（頬筋）
１、笑顔のまま片目ずつ口角を引き上げ、ウインクして５秒間キープする。
２、頬の皮膚を縦横に伸ばすように「オー」と「アー」と発音を繰り返す。
割り箸を使ったトレーニング
１、割りばしを前歯で軽く噛み、口角が割りばしの上に来るように持ち上げる。
２、手で口元の両側を持ち上げ、３０秒間キープし割りばしを抜くと笑顔になります。
笑いかけるときの３つの心構え
必ず相手の目を見る
見つめ続けると違和感を与えやすいので注意してください。
笑いかけるときにはきちんと口角を上げる
表情豊かな笑顔は、上の歯が１０本見えているのが理想です。
あらかじめ自分の気持ちを高揚させておく
体をほぐすなどして、気持ちを高揚させておき、相手の表情に合わせて相手より少し明るめの笑顔を向けましょう。
笑顔が持つパワーは想像以上に大きいらしい
笑顔でいる、たったそれだけで以上のような効果が発揮されます。
笑顔は連鎖していき、個人の体や精神の健康を良好にするだけでなく、人間関係までもが良好になるのです。
笑顔は想像以上のパワーであり、想像以上に大切なことなのです。
これだけの事が、お金もかからずに出来るのです。
まとめ
笑顔が素敵な人の特徴を知って、印象を良くする７つのポイント
- 笑顔の利点
- 笑顔と健康
- 笑顔の周囲への効果
- 印象の良い笑顔の３つの特徴
- 印象の良い笑顔になる４つのトレーニング
- 笑いかけるときの３つの心構え
- 笑顔が持つパワーは想像以上に大きいらしい
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