メンタル

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自分が一番と思えるって、素晴らしいと思う

始めにみなさんに1つ質問です。あなたは、自分に自信がありますか? また、これだけは誰にも負けない!というものがありますか?共に「ない」と答えたあなた、ご安心ください。 人間には無限の可能性があり、自分の行動の仕方と、元になる考え方・視点を少...
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泣き言は言ってもいいのか?言わざるべきか

泣き言を、誰かに聞いて欲しい時って、ありますよね。 誰にだって、不満はあります。 言ってすっきりするのなら、言ってもいいのかもしれませんが、聞いている相手には、どんな気分にされているのか考えてみると、不満の悪循環になってしまいませんか? 泣...
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試練だと思えるか?今、自分に起きていることをすべて受け入れよう

みなさんは、試練に直面した時、果敢に立ち向かいますか?それとも逃げますか? 逃げた経験のあるというあなた、その場は逃げられてホッとしたとしても、また別の場面で、同じ試練に遭遇したという、経験ありますよね? 一概には言えませんが、目の前の試練...
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冷静沈着に考えられる、7つの方法

焦りは禁物、と分かってはいても切羽詰まっていると、つい冷静さを失ってしまうことがありませんか? 心の乱れは、更に焦りと苛立ちを助長して、どんどんと悪循環に陥ってしまいますよね。 頭が混乱していると感じた時、できるだけ早く、心の落ち着きを取り...
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心に余裕を持つ、5つの方法

心に余裕がない状態というのは、いつも何かに追われているような感覚の状態のときです。 それは、仕事の忙しさだったり、いつまでに成さないといけないような事であったり、あるいは現状何も追われるものがないのに、何かに追われているような感覚の場合もあ...
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集中力がわいてくる、簡単な5つの方法

例えば仕事に取り組む時、みなさんは、いつも集中力がわきますか? 時と場合によりけりだ!という方、以外と多いのではないでしょうか?ではなぜ、いつも安定して「集中力」を発揮できないのでしょうか? 実は、集中力がない根本原因は、すでに解明されてい...