メンタル

あなたは毎日の生活の中で、自分だけの「一人の時間」をどれくらいお持ちですか？自分自身の時間管理を見つめ直したいが、帰宅してからの食事に家事、気づけば就寝時間になり、明日の仕事の準備に追われ、ゆっくりリラックスした、「一人の時間」を確保するこ...

おおらかな性格の人とは、穏やかで温厚、人とのつながりも円満、些細な事にこだわらず、明るく前向きで、心にゆとりを持っているように思います。もし、これらの要素が欠けているように思えたり、性格は直せるのだろうか、そんな疑問を持っているなら、今日ま...

仕事など、日常において「自信がない」。そう感じる時、ありますよね。自信を持って物事に取り組むのと、自信がないまま取り組むのとでは、気持ちも成果も違ってきます。自信がないと、「不安」という気持ちを胸に巣食わせる事になり、精神的によくありません...

突然ですが、あなたは精神的に強い方ですか？アスリートやカウンセラー、お坊さんなど、職業上メンタルケアが重要視されるポジションにおられる方は別として、一般の会社員である私達にとって、精神力が強いに越した事はないけれども、実際に精神力を、どう鍛...

「自分が好き」というと、ナルシストであまり良い印象を持たない方が多いかと思います。しかし、自分自身を適切に捉えて評価する事は、ナルシストとはまた違うものであり、自分本来の能力を発揮するためには、必要不可欠な事です。今回は、カナダ人の心理学者...

みなさん、仕事や勉強で集中できない！と、思った事ありませんか？余裕がある時は、別の日に仕切り直しをすれば問題ないのですが、切羽詰まっている時は、そうはいきませんよね？ここでみなさんに、一つ大切な事をお伝えします。集中できない気持ちを、やる気...