メンタル

人は、見た目で心が広そうに見えたり、あるいは気持ちが大きかったりするような印象のある人がいたりしますけれども、実は些細な事で、傷つきやすいという事がよくあります。実際に自分は傷つきやすい、この性格を治したい、どうすれば、この傷つきやすい性格...

誰でも1度や2度、人前で緊張した経験があるのではないでしょうか？注目され、人前に出るという緊張感と、数え切れない失敗をした方もいらっしゃることでしょう。本日は、人前で緊張しない（緊張を和らげる）考え方・日々の訓練方法・本番での対処法をお伝え...

ついつい、プライドが邪魔をして素直になれなかったり、見栄を張ってしまったり、さらには、他人の幸せを妬んでしまったり。そんな自分に気づいて、思い悩んではいませんか？高すぎるプライドは、逆に自分の世界を狭めて窮屈にしてしまうものです。怖くて自分...

自分は、意志が弱いと感じている人は結構いらっしゃいます。ダイエットが続かない、勉強が続かない、仕事でNoと言えないなど、思い当たる事があるのではないでしょうか？意志を強くして、何事にも取り組みたいと考えても、どこかで意志の弱い自分が出てきて...

『自分は怒りっぽい。分かっているのだけれど、なかなかうまく自分をコントロールできない。』なんとか改善しようとしている今のあなたは、既に自己をコントロールし始めていることにお気づきですか？後は、ちょっとしたきっかけと、練習で、自分の感情と上手...

日常生活のあらゆる場面で、ちょっとしたことが気に障って、イライラして気持ちが落ち着かない！ってことありませんか？気が急いているときほど、物事が続けてうまくいかなかったりして、余計に攻撃的な気持ちになってしまうものですよね。イライラは精神的に...