リラックス効果

花を見て、心が和んだり、季節を感じて風流な気分になった事、ありませんか？花に限らず草木などの植物は、人の心をリラックスさせてくれます。森林浴で、心が和んだ経験などありませんか？花を見る事で、どんな効果が人間に与えられているのかを紹介させてい...

眠る時に、電気はつけたままにするのがいいのか、消した方がいいのか、悩んだ事ありませんか？睡眠は、脳と体を休めて、元気に過ごすために大切なものです。どちらがいい睡眠になるのか、眠っている時、脳と体には何が起こっているのか、電気がついている事、...

皆さん、最近笑っていますか？大人になると子供の頃に比べて、笑う機会が、かなり減ると言われています。その為、意識的に笑わないと、今日一日笑ってないな。なんて日が、出来てしまう事も。「笑う門には福来たる」という、ことわざがあるように、笑顔には様...

ぺットを飼うと、世話をするのが面倒な時もありますが、面倒くさがる自分の思いを変える事が出来ます。ペットは、小さな動物から、大きな動物までありますが、どんなペットでも必ず世話が必要なのです。小さな動物は、メダカや金魚があり、小鳥やハムスターが...

お家やお部屋がいい匂いだと、何だかそれだけで嬉しくなるのは、私だけでしょうか？玄関を開けたとたん、柔らかな香りに包まれると、一日の疲れが癒されるような気になります。リラックスしたい、集中力を付けたい、そんな効果が香りにはありますね。いろいろ...

華やかな、フローラルの香りを嗅ぐと気持ちが明るくなり、木々の自然な香りは心が休まる。そんな香りにまつわる、経験をした事、ありませんか？嗅覚からの刺激は、人間の感情や記憶、免疫機能などをつかさどる大脳辺縁系へ伝わるため、身の回りの香りを工夫す...