リラックス効果 ストレス解消法というけれど、そもそもストレスを溜めなければいいのだ! ストレス社会と呼ばれる現代。気づけば、テレビや雑誌の特集も「ストレス解消法」ばかりで、市場にはセラピーグッズが溢れています。それほど、現代に生きる私たちは、時間や物質に追い立てられて過ごしているということでしょう。そこで、溜まったストレスを... 2015.06.16 リラックス効果
リラックス効果 寝つきが良くなる方法。簡単な7つを試してみよう。 睡眠は健康の源。毎日ベストコンディションで、1日の活動に励むためにも睡眠は欠かせません。ただし、長時間寝たからといって、身体の疲労が回復できるわけではないのです。睡眠は“量”より“質”が大事です。布団に入ったら自然と眠りにつけるような、寝つ... 2015.05.29 リラックス効果
リラックス効果 アロマペンダントを身に付けると、こんなにいい効果が期待できる7つの事 最近、アロマペンダントが注目を集めていますね。このアロマ(香り)は、私たちの神経に、どんな影響を与えるのでしょうか。良く知られている、アロマテラピーは、五感の一つである香りを感じることで、心身のバランスを整える「効果と効能」が期待できると言... 2015.04.28 リラックス効果
リラックス効果 昼寝の効果をうまく活用して、午後の頭をスッキリさせる7つのポイント 昼寝には、色々な効果があります。活用することで、午後では頭はスッキリされ、仕事の能率が上がると言います。昼食後に眠くなってしまうのは、1時から2時頃は眠るようにと最初から本能にサイクルがあるからです。午後の頭をスッキリさせる昼寝とは、どんな... 2015.04.27 リラックス効果