心を豊かにする、絵の効果

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kokoro-yutaka
ふと気づくと、手元の紙に、特に意味のない形や線を描いていたとか、目に止まった絵に惹きつけられて、一瞬時間が止まったような感覚になったなど、不思議な芸術との遭遇を経験した事はないでしょうか?

忙しく毎日を過ごしていると、特に日本では、芸術や美術といった実用性のないものを蔑ろにしてしまいがちですが、私たち人間は、本能的に想像的な芸術の世界を必要とする生き物です。

今回は、身近に取り入れられる「絵」の効果について、ご紹介します。

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ストレス解消法というけれど、そもそもストレスを溜めなければいいのだ!

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ストレス解消法
ストレス社会と呼ばれる現代。

気づけば、テレビや雑誌の特集も「ストレス解消法」ばかりで、市場にはセラピーグッズが溢れています。

それほど、現代に生きる私たちは、時間や物質に追い立てられて過ごしているということでしょう。

そこで、溜まったストレスを解消する方法ではなく、そもそも“ストレスを溜めない”体質になればいいのでは?ということで、今回はストレスを溜めにくくする、ちょっとした考え方や方法についてご紹介します。

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寝つきが良くなる方法。簡単な7つを試してみよう。

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寝つきが良くなる方法。
睡眠は健康の源。毎日ベストコンディションで、1日の活動に励むためにも睡眠は欠かせません。

ただし、長時間寝たからといって、身体の疲労が回復できるわけではないのです。

睡眠は“量”より“質”が大事です。

布団に入ったら自然と眠りにつけるような、寝つきのよい良質な睡眠をとるための、簡単な方法をご紹介します。

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アロマペンダントを身に付けると、こんなにいい効果が期待できる7つの事

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アロマペンダントの効果
最近、アロマペンダントが注目を集めていますね。このアロマ(香り)は、私たちの神経に、どんな影響を与えるのでしょうか。

良く知られている、アロマテラピーは、五感の一つである香りを感じることで、心身のバランスを整える「効果と効能」が期待できると言われています。この、アロマテラピーの良さを手軽に利用出来るようにしたのがアロマペンダントです。

アロマペンダントは、精油をそのままペンダントヘッドに入れて使える手軽さと、肌が弱くて、直接アロマオイルを付けてマッサージなどが出来ない方や同じ理由で、香水を付けられない方なども香りを楽しむ事が出来ます。

それでは、アロマペンダントを身につけると、どんな効果を期待できるのかご紹介しましょう。

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昼寝の効果をうまく活用して、午後の頭をスッキリさせる7つのポイント

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昼寝の効果
昼寝には、色々な効果があります。活用することで、午後では頭はスッキリされ、仕事の能率が上がると言います。

昼食後に眠くなってしまうのは、1時から2時頃は眠るようにと最初から本能にサイクルがあるからです。

午後の頭をスッキリさせる昼寝とは、どんな効果があるのかを簡単に説明させていただきます。

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