消して寝る

眠る時に、電気はつけたままにするのがいいのか、消した方がいいのか、悩んだ事ありませんか？睡眠は、脳と体を休めて、元気に過ごすために大切なものです。どちらがいい睡眠になるのか、眠っている時、脳と体には何が起こっているのか、電気がついている事、...