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中学や高校の頃に勉強やクラブ、また習いごとなど、投げ出したくなったことはありませんか？そのとき「継続は力なり」と励まされたと思います。

「継続は力なり」とは、『何事においても継続することは大変な努力が必要だが、地道な努力を続けていけば、やがて積み重ねが力となっていく。』という意味ですね。

解釈の仕方によって、「今は実力不足でも、弛まず修練を積めばいずれ大成出来る」、「今の成果がたとえ小さくても地道な努力を続ければ（小さな成果を繋げて）、やがて大きな事業を達成できる」といろいろに受け取れます。

続けることは、本当に自分の力となるのか疑問を持っている方、また続けることが苦手な方もいるでしょう。そこで、「継続」する為に必要な事と、「継続」がもたらしてくれる贈り物の話をしましょう。

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老若男女の区別なく、いつも笑顔を絶やさない人がいます。こういう人に出会うと、なぜか気持ちが和んで、知らないうちに自分も微笑んでいる事に気がつく事があります。

こんな経験は私だけでしょうか？「そんなことはないな～」という方も、赤ちゃんの笑顔には、多分、笑顔で反応した事があるでしょう。

笑顔とは、万国どの民族にも共通です。とても不思議な行為ですね。笑顔の人の特徴は何でしょう？また、笑顔はどんな効果を周りの人と自分にもたらしてくれるのでしょうか？

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頑固な性格というと、周りから敬遠されることが多いです。

「頑固」を辞書で引くと、「かたくなで、なかなか自分の態度や考えを改めようとしないこと。また、そのさま。「―な職人」「―おやじ」」と出てきて、あまりいい印象はないです。

それはやはり、一般的なコミュニケーションをする場合に、自分の意見に固執してしまって、調和が取れなくなってしまうという事があります。

例えば、ネット検索で「頑固」を検索してみると、色々なページが表示されますが、頑固な人には、どのように対応をしていいのか、というようなものもあり、世の中は頑固な人には、腫れ物に触るような状況と言えます。

これはやはり、頑固な人とやりとりをしていると、円滑なコミュニケーションが出来ない、話が前に進まないといったような、マイナスな効果が発生することで、結局周りが頑固な人に対して敬遠するという事になってしまっているようです。

では、この頑固な人というのは、どういうことなのかということを、もう少し深堀りをしてみようと思います。そもそも、どうして頑固な性格になるんでしょうか。

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誰しもイライラすることはありますね。相手の態度や言葉が原因だったり、何か思い通りに事が運ばなかったり。単に暑い、寒い、がイライラの原因だったりします。ですが、いつも同じようにイラつくのでしょうか？

普段なら何とも思わない事もありますし、理由なくイライラすることもあります。これはストレスとホルモンに関係しています。ストレスは勉強や仕事の疲れが高じて現れます。女性の場合はホルモンの乱れが感情を左右したりします。体が発しているメッセージ、しっかり聞きとってあげませんか？

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誰でも1度や2度、人前で緊張した経験があるのではないでしょうか？注目され、人前に出るという緊張感と、数え切れない失敗をした方もいらっしゃることでしょう。

本日は、人前で緊張しない（緊張を和らげる）考え方・日々の訓練方法・本番での対処法をお伝えします。わかってはいるけれどもどうしても人前に出ると緊張してしまうという悩みを抱えている方の参考にして頂ければ幸いです。

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「はぁ～、人生に疲れたなぁ～」って感じること時々ありますよね？要因は仕事のこと、人間関係のこと、恋愛・家族関係のこと、これからの生き方など人それぞれだと思います。この感情は多くの場合、「何をやってもうまくいかないとき」や「うまくいかない状態が長い期間続いたとき」、「先が全く見通せないとき」によく起きるようです。

このような状態のとき、私たちに「人生の転機を迎えている」ということを教えてくれるているサインの場合があります。本日は、今同状況にあるみなさんへ「人生に疲れたときの７つの対処方法」をお伝えします。是非ご参考にして頂き、ご活用頂ければ幸いです。

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最近、よく「コミュ障」という言葉を耳にします。コミュニケーション障害を、略した言い方ですね。

学術的な病気ではないのですが、人とのコミュニケーションが苦手で、友達や恋人が出来ない等、深刻な悩みではないかと思います。

そこで今回は、「コミュ障」について、特に“会話”を中心に改善するために、やってみてほしい事を一緒に見ていきましょう。

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普段、自分がどんな姿勢、どんな歩き方をしているか？モデルになりたいと思っている人や、ダイエット目的で歩いている人以外は、意識している人は少ないのではないでしょうか。

歩き方１つで、その時の感情まで読み取れてしまいます。

肩を落としてトボトボ歩いている姿と、前を向いてシャキシャキ歩いている姿を思い浮かべて、あなたはどういう違いを感じたでしょう？

肩を落として歩く歩き方は、落ち込んでいるイメージ。前を向いて歩く歩き方は、明るいイメージを抱いたのではありませんか？

歩き方によって、自分の心の状態も変わってくるとしたらどうでしょう？

今、自分がどういう心の状態か把握して、どういう自分でいたいか？どういう自分として魅せたいか？を考え、意識的に歩き方を変えて、心をコントロールしていきましょう。

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今年こそは痩せると決めても、なかなか長続きしないですよね。

痩せる為には、時間が必要です。長い時間、辛い思いをすることは結局断念することにつながります。

そこで、痩せる為の行動を習慣化させることが必要です。

今回は、痩せる為の習慣を５つ挙げましたので一緒にみていきましょう。

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やらなくてはいけない事が貯まっているにも関わらず、目の前の課題になかなか集中できない。

そんなこんなで、さらに溜まっていく課題に取り組む気すら失せてしまう・・・という悪循環に悪戦苦闘していませんか？

今回は、仕事や勉強・日常のちょっとした作業の中に活用できる、集中力UPのための簡単な方法をご紹介します。

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「さりげない気遣い」は心温まるものです。それは、相手を思いやって、見返りを求めない優しさだからではないでしょうか？

さりげない気遣いが出来るのも、「コミュニケーション能力」の一つです。その人の人間的魅力として、周囲に好感をもたれます。

見返りを求める心が透けて見える親切や、善意の押し売りなどは、気遣いとはいいません。

「さりげない」と言うのは、簡単でも行動で示すのは難しいものです。では、どういうものが「さりげない気遣い」と言えるのでしょうか？

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