悩みを解決

食べ物の好き嫌いがあるが、どうしたらいいかな?

食べ物の、好き嫌いはありますか? 大抵の人は、子供の頃に好き嫌いを直させようとされた経験があるはずです。 1つや2つ、食べられないものがあってもいいと考えていませんか? 好き嫌いは、個性だと言って放置していませんか?確かに些細なことです。 ...
悩みを解決

決断する勇気を持つ、5つの方法

あなたは、何事にもすぐに決断を下せる方ですか? 例えば、ファミレスに友人と数名で行ったとします。すぐにメニューを決められますか? また、あなたの友人に、お店で買い物する時、洋服を選ぶ時、外食時のメニュー選びの時など、様々な場面で決断がなかな...
人との付き合い方

横暴な人と、上手く接する方法

横暴な態度をとる人って、いますよね。 その態度を、怒れば怒るほど反発して、かといって放置してしまうと、自分は正しいとか勘違いして、もっと横暴になってしまう人、迷惑ですよね。 そんな人に、どういう風に接すればいいのか? どうすれば上手く対応が...
リラックス効果

花を見る効果を考えてみた

花を見て、心が和んだり、季節を感じて風流な気分になった事、ありませんか? 花に限らず草木などの植物は、人の心をリラックスさせてくれます。 森林浴で、心が和んだ経験などありませんか? 花を見る事で、どんな効果が人間に与えられているのかを紹介さ...
体の事

背筋を伸ばして歩いてみよう!きっと世界が変わるよ!

あなたは、普段からご自分の姿勢を気にしていますか? 現代人は、デジタル技術の目覚しい進歩により、PCやスマホを長時間使用する事が多いため、姿勢が悪くなりがちです。 ご存知でしょうか? 姿勢が悪いと、肩こりや頭痛・肥満・睡眠障害と体に悪影響を...
リラックス効果

電気つけたまま寝る?消して寝る?

眠る時に、電気はつけたままにするのがいいのか、消した方がいいのか、悩んだ事ありませんか? 睡眠は、脳と体を休めて、元気に過ごすために大切なものです。 どちらがいい睡眠になるのか、眠っている時、脳と体には何が起こっているのか、電気がついている...