the気付き

食べ物の、好き嫌いはありますか？ 大抵の人は、子供の頃に好き嫌いを直させようとされた経験があるはずです。 １つや２つ、食べられないものがあってもいいと考えていませんか？ 好き嫌いは、個性だと言って放置していませんか？確かに些細なことです。 ...

あなたは、何事にもすぐに決断を下せる方ですか？ 例えば、ファミレスに友人と数名で行ったとします。すぐにメニューを決められますか？ また、あなたの友人に、お店で買い物する時、洋服を選ぶ時、外食時のメニュー選びの時など、様々な場面で決断がなかな...

横暴な態度をとる人って、いますよね。 その態度を、怒れば怒るほど反発して、かといって放置してしまうと、自分は正しいとか勘違いして、もっと横暴になってしまう人、迷惑ですよね。 そんな人に、どういう風に接すればいいのか？ どうすれば上手く対応が...

花を見て、心が和んだり、季節を感じて風流な気分になった事、ありませんか？ 花に限らず草木などの植物は、人の心をリラックスさせてくれます。 森林浴で、心が和んだ経験などありませんか？ 花を見る事で、どんな効果が人間に与えられているのかを紹介さ...

あなたは、普段からご自分の姿勢を気にしていますか？ 現代人は、デジタル技術の目覚しい進歩により、PCやスマホを長時間使用する事が多いため、姿勢が悪くなりがちです。 ご存知でしょうか？ 姿勢が悪いと、肩こりや頭痛・肥満・睡眠障害と体に悪影響を...

眠る時に、電気はつけたままにするのがいいのか、消した方がいいのか、悩んだ事ありませんか？ 睡眠は、脳と体を休めて、元気に過ごすために大切なものです。 どちらがいい睡眠になるのか、眠っている時、脳と体には何が起こっているのか、電気がついている...