元気

皆さん、最近笑っていますか？大人になると子供の頃に比べて、笑う機会が、かなり減ると言われています。その為、意識的に笑わないと、今日一日笑ってないな。なんて日が、出来てしまう事も。「笑う門には福来たる」という、ことわざがあるように、笑顔には様...

人生の3分の1は、睡眠だとされています。つまり8時間ですが、これに科学的な根拠はなく、統計で出された平均的な時間なのです。しかし、7時間の方が寿命が延びる、5時間でちょうどいいなど、睡眠時間については色々と言われています。さらに近年では、睡...