寝つきが良くなる方法。簡単な7つを試してみよう。

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寝つきが良くなる方法。
睡眠は健康の源。毎日ベストコンディションで、1日の活動に励むためにも睡眠は欠かせません。

ただし、長時間寝たからといって、身体の疲労が回復できるわけではないのです。

睡眠は“量”より“質”が大事です。

布団に入ったら自然と眠りにつけるような、寝つきのよい良質な睡眠をとるための、簡単な方法をご紹介します。

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