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皆さん、運動していますか？体に良いとはいっても、なかなか、そんな時間、取れないよという声が聞こえてきそうですが、特に１日、デスクワークで動かない職業の方には、運動はとても大事なものになってきます。ちょっとだけ早起きをしたり、通勤の時、１つ前...