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背筋を伸ばして歩いてみよう!きっと世界が変わるよ!


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sesuzionobasu-aruku
あなたは、普段からご自分の姿勢を気にしていますか?

現代人は、デジタル技術の目覚しい進歩により、PCやスマホを長時間使用する事が多いため、姿勢が悪くなりがちです。

ご存知でしょうか?

姿勢が悪いと、肩こりや頭痛・肥満・睡眠障害と体に悪影響を及ぼすばかりではなく、自律神経の乱れ・憂鬱で落ち込んだ気分になる・やる気・元気が出ない・マイナス思考になりやすいなど、メンタル面でも不調を来たす事がわかってきています。

つまり、姿勢と心身の健康状態は密接に関わっているのです。

同じ人生なら、姿勢を良くし、心身ともに健康な状態で歩んでいきたいですよね?

そんなあなたへ、本日は姿勢を良くするメリットを5つご紹介します。

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