例えば仕事に取り組む時、みなさんは、いつも集中力がわきますか?
時と場合によりけりだ!という方、以外と多いのではないでしょうか?ではなぜ、いつも安定して「集中力」を発揮できないのでしょうか?
実は、集中力がない根本原因は、すでに解明されています。その原因は2つあります。
1つは、「実行すべきタスクに注目できていない」からであり、もう1つは、「今必要のない情報が脳内を占拠している」からです。
ただ注意散漫は、マルチタスクをこなす人間にとって、必要不可欠な機能であるため、原因の2つを解決するのは、容易ではありません!
しかし、脳のしくみを知った上で工夫すれば、自分自身を「今取り組むべきタスクに集中する状態」に誘導することは可能なのです。
本日は、脳のしくみをうまく活用した「集中力がわいてくる、簡単な5つの方法」をご紹介します。