昼寝には、色々な効果があります。活用することで、午後では頭はスッキリされ、仕事の能率が上がると言います。
昼食後に眠くなってしまうのは、1時から2時頃は眠るようにと最初から本能にサイクルがあるからです。
午後の頭をスッキリさせる昼寝とは、どんな効果があるのかを簡単に説明させていただきます。
あっそうか!とあなたの気付きになれば最高です!
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