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『自分は怒りっぽい。分かっているのだけれど、なかなかうまく自分をコントロールできない。』

なんとか改善しようとしている今のあなたは、既に自己をコントロールし始めていることにお気づきですか？後は、ちょっとしたきっかけと、練習で、自分の感情と上手に付き合っていけるようになります。

毎日の生活の中で、何度も何度も、気持ちの切り替え方を練習することです。丁度、子どものころに自転車に乗る練習をしたように。

成果というのは、すぐに目に見えて表れるものではなく、ある日突然現れるものです。それでは、自己コントロールに役立つ日常簡単にできる、心の持ち方などをご紹介します。

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