近年の日本社会の傾向で、ずいぶんと“個人”や“個性”を尊重する流れが盛んになってきました。
とはいえ、日本はまだまだ競争社会であり、成績やスキルを数値化したり、世間体を気にする文化が濃いように感じます。
またSNSの普及により、他人の生活の様子が、リアルタイムで分かるようになったため、他の人と自分を比べてしまい、劣等感や優越感に振り回されるという、ストレスを抱えている方も多いのではないでしょうか。
今回は、そんな社会を自由に生き抜くため、うらやましいという気持ちをなくす方法をご紹介します。
集中力がわいてくる、簡単な5つの方法
例えば仕事に取り組む時、みなさんは、いつも集中力がわきますか？
時と場合によりけりだ！という方、以外と多いのではないでしょうか？ではなぜ、いつも安定して「集中力」を発揮できないのでしょうか？
実は、集中力がない根本原因は、すでに解明されています。その原因は２つあります。
１つは、「実行すべきタスクに注目できていない」からであり、もう１つは、「今必要のない情報が脳内を占拠している」からです。
ただ注意散漫は、マルチタスクをこなす人間にとって、必要不可欠な機能であるため、原因の２つを解決するのは、容易ではありません！
しかし、脳のしくみを知った上で工夫すれば、自分自身を「今取り組むべきタスクに集中する状態」に誘導することは可能なのです。
本日は、脳のしくみをうまく活用した「集中力がわいてくる、簡単な5つの方法」をご紹介します。
気分転換をする、簡単な5つの方法
社会人のみなさんは毎日、会社での仕事・家庭での生活・プライベートなどで忙しく、仕事がうまくいかない、家庭内のコミュニケーション不足、プライベートに充実感がないなど、悩み・落ち込む要素たくさんありますよね？
みなさんは落ち込んだとき、ご自分なりに気分転換する良い方法ありますか？
いつまでも落ち込んでいる人と、すぐにプラスに切り替えて前に進める人とでは、悩む時間の分だけ差が付き、ますます置いて行かれる傾向にあります。
落ち込みぐせがあり、落ち込む時間が長く、「気分転換の方法がわからない？」というみなさんに、本日は「気分転換をする、簡単な5つの方法」をお伝えします。
是非、日常生活に取り入れ・お役立て頂き、前向きでアクティブな社会人生活を送って頂ければ幸いです。
