ネガティブ思考を改善?ネガティブ思考を楽しんでみれば?

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最近は、ネガティブはダメ!もっと物事をポジティブに考えなきゃ!という風潮になっているような気がします。

しかし、本当にネガティブ思考はダメなのでしょうか?そして、ポジティブがいいからと、無理やり自分の感情を押し殺して、ポジティブに振る舞うような状態は健全といえるのでしょうか?

ネガティブでもいいと思えるようになると、心が楽になるとしたら……。

今回は、ネガティブ思考について書いていきたいと思います。

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集中できない気持ちを、劇的に改善する5つの方法

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集中できない気持ち
みなさん、仕事や勉強で集中できない!と、思った事ありませんか?

余裕がある時は、別の日に仕切り直しをすれば問題ないのですが、切羽詰まっている時は、そうはいきませんよね?

ここでみなさんに、一つ大切な事をお伝えします。

集中できない気持ちを、やる気モードに切り替えるには、まず、なぜ集中できないのか?という原因を探る事が重要です。

そして、その原因に応じた対処法を実践すれば、集中できるようになるのです。

本日は、それぞれの原因・現象と合わせて、「集中できない気持ちを劇的に改善する5つの方法」をご紹介します。

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掃除を利用して、モチベーションを上げる7つの方法

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掃除を利用して
掃除をするという事は、人によっては好き嫌いや、得意や苦手意識を持ってる人がいますよね。

特に掃除が好きじゃないとか、苦手だという人にお知らせをしたいのは、掃除をする事というのは、基本的に良い事ばかりで、掃除をする事でモチベーションを上げる事が出来るのです。

モチベーションが上がれば、日々気持ちよく生活をする事が出来ますよね。

今日は掃除をする事でも、モチベーションを上げる事を考えていこうと思います。

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寝起きが悪い、寝起きを良くする5つの改善方法

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寝起きが悪い
寝起きの良し悪しで悩んでいる人は意外と多いです。

目覚ましがなっても起きない、起きれない。

周囲の人以上に寝起きの悪い当の本人は、実は自分の寝起きの悪さにストレスや自己嫌悪を感じていたりします。

この寝起きの悪いという原因はどういう事のなのか、その寝起きを良くするにはどうしたらいいのか、今日は考えていきたいと思います。

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頑固な性格を直したい、簡単な5つの方法

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頑固な性格
頑固な性格というと、周りから敬遠されることが多いです。

「頑固」を辞書で引くと、「かたくなで、なかなか自分の態度や考えを改めようとしないこと。また、そのさま。「―な職人」「―おやじ」」と出てきて、あまりいい印象はないです。

それはやはり、一般的なコミュニケーションをする場合に、自分の意見に固執してしまって、調和が取れなくなってしまうという事があります。

例えば、ネット検索で「頑固」を検索してみると、色々なページが表示されますが、頑固な人には、どのように対応をしていいのか、というようなものもあり、世の中は頑固な人には、腫れ物に触るような状況と言えます。

これはやはり、頑固な人とやりとりをしていると、円滑なコミュニケーションが出来ない、話が前に進まないといったような、マイナスな効果が発生することで、結局周りが頑固な人に対して敬遠するという事になってしまっているようです。

では、この頑固な人というのは、どういうことなのかということを、もう少し深堀りをしてみようと思います。そもそも、どうして頑固な性格になるんでしょうか。

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イライラする時、試してみたい7つの事

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イライラする時
誰しもイライラすることはありますね。相手の態度や言葉が原因だったり、何か思い通りに事が運ばなかったり。単に暑い、寒い、がイライラの原因だったりします。ですが、いつも同じようにイラつくのでしょうか?

普段なら何とも思わない事もありますし、理由なくイライラすることもあります。これはストレスとホルモンに関係しています。ストレスは勉強や仕事の疲れが高じて現れます。女性の場合はホルモンの乱れが感情を左右したりします。体が発しているメッセージ、しっかり聞きとってあげませんか?

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人前で緊張しない、7つの方法

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人前で緊張しない
誰でも1度や2度、人前で緊張した経験があるのではないでしょうか?注目され、人前に出るという緊張感と、数え切れない失敗をした方もいらっしゃることでしょう。

本日は、人前で緊張しない(緊張を和らげる)考え方・日々の訓練方法・本番での対処法をお伝えします。わかってはいるけれどもどうしても人前に出ると緊張してしまうという悩みを抱えている方の参考にして頂ければ幸いです。

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人生に疲れた、そう思えるってことは生きている証拠ではないのか?

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人生疲れた。生きてる証拠。
「はぁ~、人生に疲れたなぁ~」って感じること時々ありますよね?要因は仕事のこと、人間関係のこと、恋愛・家族関係のこと、これからの生き方など人それぞれだと思います。この感情は多くの場合、「何をやってもうまくいかないとき」や「うまくいかない状態が長い期間続いたとき」、「先が全く見通せないとき」によく起きるようです。

このような状態のとき、私たちに「人生の転機を迎えている」ということを教えてくれるているサインの場合があります。本日は、今同状況にあるみなさんへ「人生に疲れたときの7つの対処方法」をお伝えします。是非ご参考にして頂き、ご活用頂ければ幸いです。

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集中力が続かないと思う前に、やっておきたい5つの方法

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集中力が続かない
やらなくてはいけない事が貯まっているにも関わらず、目の前の課題になかなか集中できない。

そんなこんなで、さらに溜まっていく課題に取り組む気すら失せてしまう・・・という悪循環に悪戦苦闘していませんか?

今回は、仕事や勉強・日常のちょっとした作業の中に活用できる、集中力UPのための簡単な方法をご紹介します。

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感情移入しやすくて困るときがある。簡単な5つの改善方法

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感情移入しやすい
映画やドラマを見てもらい泣き。友達の悩みや相談を聞いて一緒に落ち込み、嬉しいことも自分のことのように喜び。感情移入しやすい人は、とても共感性が高い人情派と言えます。

ただ、どんな性格や考え方のクセでも、メリットとデメリットがあります。メリットとしては相手に共感して、人の気持ちをくみ取って行動できる、とても優しい人となります。デメリットとしては、何もかも自分のことのように感情移入しているため疲れてしまう。感情的になって正常な判断ができないなどがあります。

自分のことのようにということですから、人の何倍もの感情を感じ続けているといったところでしょうか?特に、悲しい・苦しいなどのネガティブな感情に巻き込まれ、いつまでも引きずってしまうところではないでしょうか?すぐに共感して振り回されないようにするにはどうしたらいいでしょう?

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集団行動が苦手だな~から脱出する、7つのチェックポイント!

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集団行動苦手
集団行動は、どんなところでも必要とされることです。それでも1対1なら平気だが、大人数になると、どうしても疎外感や孤独感を感じてしまう人は多くいます。

どうしても集団に溶け込めない、自分だけ浮いているという感覚や苦手なものすべては、どうしても簡単には改善出来ません。

しかし、時間を掛けながらも改善する方法はあります。それは、ただの思い込みかもしれません。発達障害などではない限り、その苦手意識から脱出するための方法を簡単にまとめ、説明します。

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