寂しい時って、誰にでも必ず訪れる事です。

人込みを歩いていても、孤独を感じてしまう事だってあります。

寂しさを感じる時は、独りの時とは限らないのが厄介なのです。

しかし、その寂しさを忘れる方法、一人の時間を楽しむ方法はたくさんあるのです。

その方法、寂しい時の対処法を７つ紹介させていただきます。

 

寂しい時は、こんな事をしてみたら？

一人の時間を楽しむ

おひとり様、という言葉があるように、一人を楽しむ方法はたくさんあるのです。

誰にも邪魔されない時間。誰にも気を遣わなくていい時間。それを、自分の為に自由に使うのです。

音楽を聞いたり、映画を見たり、読書をしたりと一人で楽しめる事、むしろ一人でないと楽しめないものだってあります。

誰かと楽しく過ごす事も、とてもいい事ですが、一人を楽しめるのも素敵ではないでしょうか。

皆といるのも楽しい、一人で好きな事をするのも楽しい、楽しい事が増えていくのです。

寂しいではなく、楽しいを感じられる方が得をしていると思いませんか。

 

部屋を掃除する

自分の部屋を、きれいにしてください。

いる物、いらない物を分けていると、気分がどんどん、すっきりしていきます。

いらない物を捨てる事で、自分の持ち物を確認出来ますし、自分の事を見つめ直す機会にもなります。

これを買った時のこ事を思い出したり、今の自分に必要な物は、何かを考える余裕も、収納の余裕も出来ていきます。

そうすると、自分と真剣に向き合えるようになります。

体を動かしていけば、部屋がきれいになるという結果が、すぐ現れてくるので面倒くさいと思っていても、掃除が終わった時には、寂しさなんて、もう忘れきっています。

すっきりした気分になって、気持ちの良い１人の時間を過ごせるはずです。

 

新しい趣味を探す

何か新しい事をやってみるというのは、どうでしょうか。寂しいと、何もしなくなってしまいます。

リフレッシュも出来ないのに、何もしないなんてもったいなくありませんか？

何か自分の気分を上げてくれる、新しい事を始めてはどうでしょうか。

１人が寂しいと感じるのは、自分の気分を上げてくれる方法が見つかっていないからです。その方法を探すのに、何か習い事を探してみても、いいかもしれません。

１人で楽しめる事は、大人数でも楽しめるものもあります。ですので、新しい事を始めると、新しい人間関係も築けるのです。

今まで会う事もなかったタイプの人と、出会える事もあります。新しい趣味が見つかると、新しい友達も出来るのです。

色んな出会いや趣味があると、寂しいなんて思っている暇なんて無くなってしまうかもしれません。

 

映画やドラマを見る

普段から、録画しているドラマを見たり、幸せな気分、楽しい気分にしてくれる映画を見るのは、確実に気分を上げてくれます。

レンタルすると、映画館で見るより安く面白い映画が見られるし、映画館で見るのなら、自分の部屋だけでは味わえない、臨場感を感じながら見るのも、とても楽しいものです。

それに映画は、１人で見ても２人で見ても、楽しさに変わりはありませんが、感想を言い合いたいのなら、誰かと出かけても楽しい場所です。

それに、素晴らしい作品は、場所を選ばなくても面白いと感じます。面白い作品は、人に面白かったと思わせる為に存在するのです。それなら確実に、幸せな気分にしてくれるはずです。

部屋にこもっていても、寂しいのなら、話題の作品を見に、外に出かけてはいかがでしょうか。

 

思い切って友達に連絡する

人は、人と話をしないと寂しくて、どうしようもなくなってくる事があります。

そんな時は、思いきって、友達に連絡をしてみるというのはどうでしょうか。

疎遠にならないように、連絡を取りたい時には取った方がいいです。メールやラインでもいいのですが、電話で話した方が寂しさはなくなります。

人と会話をする事は、とても大切なことです。甘えられる人がいるのなら、寂しい時ほど甘えるべきです。

人間関係を大切にする為にも、お互いが甘える事の出来る関係を作れる事が出来たら作るべきです。

人間関係を作るのは容易な事ではないでしょうが、難しいからこそ友達は大切なのです。

 

体を温める

体を温めると、心も温かくなるというのは、研究で証明されています。

体が冷えてしまうと、脳が心が冷えたという反応をするのです。ですので、ゆっくり湯船に浸かるなどして、体を温めると寂しさがなくなっていくのです。

寒くなると、どうしても寂しさを感じてしまうのです。

夏を１人で過ごすよりも、冬に１人で過ごす方が、イメージ的にも寂しそうになってしまいます。

体を冷やさないようにすれば、寂しさもなく、リラックスが出来るのです。

 

料理をする

お腹が空いていると、力が出ませんし、心身共に、つらい時も、どんどんつらくなってしまいます。

お腹が満たされないのに、心が満たされるはずはありません。

寂しさを紛らわせる為に、不健康な食生活をするのはいけませんが、凝った料理を作ったりすると、どんどんはまっていく事もあります。

集中が出来て、自分で行動して、美味しい物まで食べられる。料理をすると、こんなにいい事があるのです。

さらに、自分で料理をすると、節約やスキルアップにもなります。

そのうち誰かと一緒に、自分の料理を食べた時に、美味しいと感じてもらう為にも、料理のスキルアップが出来る方が、時間の有効活用にもなります。

 

いかがでしたか？

寂しい時間の、有効活用は出来そうですか？とにかく、楽しむ事が大切なのです。

自分が楽しめて、集中出来るものを発見すると、寂しさなんて感じません。むしろ楽しくて、時間がいくらあっても足りないと思えるようになります。

楽しい時間は、過ぎていくのが早いのです。ですので、その反対の寂しいと思ってしまう時間は、長くて苦痛に感じます。

いつまでも続きそうな気になってしまい、もっと寂しくなってしまいます。それを、壊してみてください。

寂しさを壊す方法は、楽しさなのです。楽しさを探す時間も、楽しい時間になっていくはずです。

 

まとめ

寂しい時は、こんな事をしてみたら？

• 一人の時間を楽しむ
• 部屋を掃除する
• 新しい趣味を探す
• 映画やドラマを見る
• 思い切って友達に連絡する
• 体を温める
• 料理をする