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最近、アロマペンダントが注目を集めていますね。このアロマ（香り）は、私たちの神経に、どんな影響を与えるのでしょうか。

良く知られている、アロマテラピーは、五感の一つである香りを感じることで、心身のバランスを整える「効果と効能」が期待できると言われています。この、アロマテラピーの良さを手軽に利用出来るようにしたのがアロマペンダントです。

アロマペンダントは、精油をそのままペンダントヘッドに入れて使える手軽さと、肌が弱くて、直接アロマオイルを付けてマッサージなどが出来ない方や同じ理由で、香水を付けられない方なども香りを楽しむ事が出来ます。

それでは、アロマペンダントを身につけると、どんな効果を期待できるのかご紹介しましょう。

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昼寝には、色々な効果があります。活用することで、午後では頭はスッキリされ、仕事の能率が上がると言います。

昼食後に眠くなってしまうのは、１時から２時頃は眠るようにと最初から本能にサイクルがあるからです。

午後の頭をスッキリさせる昼寝とは、どんな効果があるのかを簡単に説明させていただきます。

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映画やドラマを見てもらい泣き。友達の悩みや相談を聞いて一緒に落ち込み、嬉しいことも自分のことのように喜び。感情移入しやすい人は、とても共感性が高い人情派と言えます。

ただ、どんな性格や考え方のクセでも、メリットとデメリットがあります。メリットとしては相手に共感して、人の気持ちをくみ取って行動できる、とても優しい人となります。デメリットとしては、何もかも自分のことのように感情移入しているため疲れてしまう。感情的になって正常な判断ができないなどがあります。

自分のことのようにということですから、人の何倍もの感情を感じ続けているといったところでしょうか？特に、悲しい・苦しいなどのネガティブな感情に巻き込まれ、いつまでも引きずってしまうところではないでしょうか？すぐに共感して振り回されないようにするにはどうしたらいいでしょう？

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『自分は怒りっぽい。分かっているのだけれど、なかなかうまく自分をコントロールできない。』

なんとか改善しようとしている今のあなたは、既に自己をコントロールし始めていることにお気づきですか？後は、ちょっとしたきっかけと、練習で、自分の感情と上手に付き合っていけるようになります。

毎日の生活の中で、何度も何度も、気持ちの切り替え方を練習することです。丁度、子どものころに自転車に乗る練習をしたように。

成果というのは、すぐに目に見えて表れるものではなく、ある日突然現れるものです。それでは、自己コントロールに役立つ日常簡単にできる、心の持ち方などをご紹介します。

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疲れた体を癒してくれるふかふかの布団の中、睡眠は私たちにとって至福の時間ですよね。目覚まし時計が大きな音を立てて、“起きなければ…”と頭では分かっていても、居心地のいい布団から抜け出し、シャキッと目覚めることが苦手な方も多いと思います。

今回はそんなあなたのために気持ち良く起床できるための方法をお教えしたいと思います。

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ポジティブと言う言葉を知っている人はどれだけポジティブなのでしょうか？そもそもポジティブとはどういうことなのでしょうか？自分は本当にポジティブなのかと悩んだことはないでしょうか？現代の日本でポジティブな感情を持つことは難しいことですが、考え方を変えたりなどの努力次第で人生は幸福感に満たされるものになるかもしれません。

ポジティブとは一般的には「前向きであること」とですが、実はポジティブ心理学という心理学の１分野なのです。通常の人生をより充実したものにするための研究のことです。どうやったら前向きに変われるのか、なろうと努力すれば誰でもポジティブになれるのです。それを簡単にわかりやすく説明させていただきます。

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常識という言葉を良く耳にします。違和感なく、日頃誰もが使っている言葉ですが、どんな意味でしょうか？

ある社会で、一般的にみんなに承認されているはずの知識や判断力のことです。つまり、自分を取り巻く環境のなかで、調和を持って、秩序正しく生活する為のガイドラインのようなものですね。

この社会の常識は、住んでいる地方や地域、また慣習などによっても若干異なります。同様に、組織としての会社には、ビジネス社会の常識があり、各会社でも若干常識は異なります。

とは言え、根本となる社会人としての心構え、ビジネスマナーは共通しています。そこで、今日は「常識がない人」と思われない為に、きちんと押さえておきたいポイントについてお伝えします。

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日常生活のあらゆる場面で、ちょっとしたことが気に障って、イライラして気持ちが落ち着かない！ってことありませんか？

気が急いているときほど、物事が続けてうまくいかなかったりして、余計に攻撃的な気持ちになってしまうものですよね。

イライラは精神的にも私たちを疲弊させます。もっと落ち着いて、気持ち良く毎日を過ごすために、今回はイライラの改善方法をお教えします。

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最近では、小学生でも携帯電話を持っているほど、携帯電話は普及しています。持っていない方を探す方がなかなか難しいと思われます。

それだけ普及している、携帯電話の使い方のマナーをちゃんと守れている人はどれだけいるでしょうか？特に、勤務中の携帯電話の受け方や掛け方は、とても重要なマナーです。

ここでは、仕事上の電話の掛け方についてのマナーを７つ、簡単に説明させていただきます。

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頭の回転の速さは、生まれ持ったものである要素があることは、否定できません。しかし、訓練や経験などの努力した結果、頭の回転が速くなったという人の方が多いのです。

つまり、回転を速くする訓練は、多く存在するわけです。まず脳の回転の速さとはなんでしょうか？計算が早いことなのか、読解力の良さでしょうか？それとも、テストの成績でしょうか？

とにかく、考えることは脳でしかできません。脳の回転の速さは、考え理解する早さなのです。それを鍛える方法は、たくさんあり、その多くの中でも、１度は試してみる価値のある方法を７つにまとめて簡単に説明します。

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よく「最近の若者は常識を知らない」とか「あの人は常識をわきまえている」などと言った言葉を耳にします。

ここで使われている「常識」は、同じ意味なのでしょうか？前者は「最近の若者は一般的知識に欠ける」という風に言い換えることができ、後者は「あの人は思慮分別がある」と言い換えることができます。

このように「常識」という言葉の中には、「知識の常識」という要素と「思慮分別」、つまりは「道徳の常識」という要素が含まれているということです。

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